2022年最佳无线运动耳机大盘点：健身房、跳舞、有氧、跑步都适用

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真无线运动蓝牙耳机可以极大地改变使用者的运动方式。为何如此？根据美国国家生物技术资讯中心的数据，跟着音乐节拍运动可以提高耐力、持久力甚至速度。但是，在市场上有成百上千对的运动耳机，要挑选一副最适合自己的运动蓝牙耳机并不容易。因此，本文将带大家了解运动耳机有哪些必备规格，以济面上有哪些不错的款式。

挑选运动耳机注意的规格
为了帮助大家做出正确的选择，我们要告诉大家在挑选运动耳机时6个注意事项，并进行快速回顾。如果想要全面性了解真无线蓝牙耳机，欢迎阅读〈三步骤挑选蓝牙耳机不求人！2021年高品质真无线蓝牙耳机推荐〉。

低音强劲可提升运动表现
首先，音质相当主观，如果不是发烧友，一般人其实不会注意到低音和高音之间的轻微变化，也不知道V型声音和普通声音之间的差异。但是，不良音质总是很明显的，可能会失真，在安静的家中或许还听得见音乐，但是在吵杂的户外或健身房中就无法，很难听到乐器和真实的声音。在这种情况下，重要的是要注意运动耳机配戴有没有稳定，如果可以稳定配戴，减少外部环境噪音，相信可以大幅提升音色。至于音色的表现，运动的玩家建议可以选择几款低音强的耳机，利用强力的节奏，强化运动效果。以下是几款我们建议的配戴舒适、低音优异的耳机。

JLab JBuds Air Sport
Creative Outlier Gold
Jabra Elite Active 75t
配戴是否舒适又稳定
运动玩家因为运动的关系，舒适度的要求相对比一般玩家高很多。如果以耳机音质跟舒适度来排名重要性的话，可能多数运动玩家会选择舒适度比较重要。

人类的耳型根据统计结果，至少超过10 种依上的大分类，这么多的分类情况下，很难有一种耳机可以对于这10种耳型的带来一致性的舒适感。特别是在运动时候，要有良好的稳定度，并兼顾舒适度，那真的是难上加难了

那么怎么要选择好的舒适度呢? 根据耳型、耳道、耳朵大小来看的话，我们会建议两个重点如下:

入耳式耳机搭配耳内稳定器运动舒适度效果佳

参考上述，如果你想要选择入耳是运动耳机，建议最好是有耳内稳定器的优先。如果入耳式或耳挂式都可以的玩家，运动频率很高，建议直接选择耳挂式的为宜。

连线是否够远、够稳定
至于连接性，最好使用最新的蓝牙5.0版本，以实现即时配对和无缝连接。通常，讯号范围为10到15公尺，足以确保将讯号源放在口袋或椅子上的某个地方，同时又可以在健身房做运动。

至少具有IPX4以上的防护等级
防水防护已经是现在真无线蓝牙耳机的基本配备，如果防护等级没达到IPX4以上，实在很难跟其他家的耳机竞争。IPX4是目前的主流，是因为其已足够阻挡流汗这种日常使用可能造成的损坏。

在健身房或户外跑步流汗时，耳机的防水能力至关重要。除上述基本的IPX4 等级外，比较专业的运动耳机，已经有做到IP55、IP66、IPX7等高防水等级，如果一周运动2次以上，汗腺也是很发达的玩家，建议可以选择IP55以上的等级，可以让运动耳机使用的寿命较久。


这边也要跟大家说一个概念，上述的防水等级，会随着耳机的使用年限，逐年降低，就像房子外墙的防水层一样，一段时间就要进行保养，才会保持外墙防水的效果。耳机的防水逻辑也是一样，只是通常，耳机的电池寿命会比防水层来的快衰退。

电池续航力是否足够撑完一次运动
一般的运动玩家使用的运动耳机，单次使用电量最少必须要有2.5小时，才能确保不会再运动中途突然没电。目前的蓝牙耳机，如果带线蓝牙耳机，至少都是6-8小时起跳；真无线运动耳机，也都是4-6小时起跳，所以电力的部分，在2020年后，基本上是不用担心。

如果是专业级运动玩家，经常从事长距离运动像如:铁人三项、超级马拉松、一日北高…等，长时间挑战型运动者，建议可以选择6小时起跳的运动耳机，以下是我们略作整理几款电力不错的耳机给您参考。

JLab Epic Sport 2 蓝牙耳机– 单次20 小时
JLab Epic Air Sport 真无线蓝牙耳机– 单次15 小时，搭充电盒
Sony WF-SP800N降噪真无线运动蓝牙耳机– 单次9小时
控制按钮是否易于操作
运动玩家在控制耳机的时候，多数时间为动态的情况，因此，按钮的控制稳定性格外重要，目前蓝牙耳机的控制方式约有三种，如: 按键式、触控式、语音声控。基本上，在运动很累的情况下，不是很建议使用语音声控的方式。

以带线蓝牙耳机来说，基本上控制的部分多在线材上的控制器，这个控制器上，多以三个按键为主要设计，且多为按键式的方式，如果你想要用简易方式控制，也不想要担心真无线耳机掉落的话，那么带线的蓝牙耳机是不错的选择。这边推荐几款运动不错的带线蓝牙耳机供您参考。

JLAB EPIC SPORT2 – 线控三按键
Beats Flex颈挂式蓝牙耳机– 颈挂线控按钮式
以真无线蓝牙耳机来说，有分为按键式与触控式，目前有越来越多真无线蓝牙耳机采用触控式控制来做。但是以控制的精准度来说，按键式的精准度会比触控式来的优异，毕竟在运动时，如果误触的话，让歌曲跑掉的话，可能造成运动要终止，停下来重新控制手机或手表，让歌曲再拨放。这样的情况相信不会是运动玩家乐见的。所以如果是经常在运动，我们建议还是使用按键式的控制为宜。列举几款按键式真无线蓝牙耳机。

JLab JBuds Air
Jabra Elite 85t
Creative Outlier Air
运动耳机推荐
这篇评测将集结我们50多年业界专业音频见解，及身为健身爱好者的中肯心得，我们历经层层把关，为你挑选出最好的产品。JLab Epic Air Sport是我们评选出性能最棒的一款耳机，相信能符合多数人的需求，不过我们也提供其他的替代选项，以防这款耳机不适合你。每款耳机都有各自的优点与特色，你可以针对自身的需求来选择最适合的产品。以下型号皆为最适合跑步配戴的耳机，一般的健身锻炼也适用。

1. JLab Epic Air Sport ANC

究竟市面上有没有一款真无线耳机──同时拥有好音质及舒适性外，单次使用时间能维持整天的蓄电量，防护系数也经得起最严苛的锻炼，价格又不超过$250美元呢？我们一直苦等不到这样的耳机，直到JLab 推出这款Epic Air Sport ANC。

这款耳机成就了一项创举：以不可思议的平价，带来近乎完美的蓝牙音频体验。单次使用时间可长达15小时(若搭配充电盒使用，总共可使用达70小时)，更胜前纪录保持者Powerbeats Pro，令我们很惊喜。Epic Air Sport ANC 内建3组EQ模式，在耳机上即可轻松调整，无需下载APP，虽然声音的失真度上相较Powerbeats Pro差了一点，但对一般的使用者来说已足够，调音效果可以满足多数人的喜好。使用上也非常方便，只要轻触耳机，即能调整音量、暂停播放、上下首曲目、EQ模式、语音助理、环境音模式，当你开启环境音模式，即使戴着耳机也能清楚听见周遭声音，这项设计非常适合路跑时使用。

Epic Air Sport ANC 具备IP66防护等级，是五款耳机中系数最高的，可以使耳机免于汗水、灰尘的侵蚀，不过要注意不能下水游泳。配戴起来非常贴耳稳固，完全不必担心会松脱、掉落。这款耳机集结了上述种种优点，因此以这个价位来说，CP值非常高。


2. Beats Fit Pro

在Fit Pro出现以前，iPhone用户若想体验相容程度最高的真无线运动耳机，只有PowerBeats Pro一个选择。虽然PowerBeats Pro的耳挂设计能让耳机在运动时保持在耳朵中，但也让耳机和充电盒的体积变得更大，不好收藏。幸好，Beats终于推出了更小且具有主动降噪的Fit Pro。

耳机一旦充饱电，就能连续使用长达6小时，无须中途放入盒子充电。即使戴着进行高强度锻炼也没问题(但不能戴着淋浴)，还能体验Beats精准到位的经典音色，尤其那指标性的低音。

Fit Pro在鲨鱼鳍耳翼的加持下，戴起来舒适稳定，并且声音端口具有倾斜角度，提升了耳机的贴合度。此外，只要说声「嘿，Siri」，或按住一边耳机上的Beats 按钮，就能呼叫Siri。

此外，这款耳机还具有PowerBeats Pro没有的主动降噪和环境音，在吵杂的健身房可以使用主动降噪来专注训练，在户外运动时则可以打开环境音来提升人身安全。

3. Tribit FlyBuds 3 mini

这款耳机单次续航力为5小时，并具防汗功能，很适合在健身房或路跑使用。内附三种尺寸替换耳塞，建议每种都先试戴过，再换成最贴耳的那组，如此一来，不仅能确保耳机足够稳固，也能达到最佳的隔音效果。

最棒的是，这款耳机价格不到新台币1,500元，对钱包非常友善。对于不讲究耳机功能或不想砸钱买耳机的跑者来说，大概是最理想的选择，毕竟用坏了也不心疼。



4. Amazon Echo Buds

虽然我们不确定Amazon Echo Buds是否专为跑者设计，但这款耳机意外适合跑步，内附的三种尺寸耳塞及耳翼符合多数人耳型，有助于提升配戴稳定度。

防水系数为IPX4，虽然没有上述几款来得高，但只要不戴着游泳，一般的出汗量应该也足以应付。

其中，免持呼叫Alexa功能将让它成为你的慢跑良伴，跑步时不用再频繁触控耳机，开口就能轻松调整曲目、音量、接听，甚至还能帮你从Bose主动降噪模式切换到环境收音模式。

上述的功能再加上出色的音质、单次五小时续航时间、合理的价格，让我们相当推荐这款耳机。


5. JLab Open Sport

Open Sport最大的卖点就是开放式聆听设计，能够同时听到音乐和环境音，在户外时能够安全地使用。此外，内建2组EQ，低音虽然不是很重，但很清晰且很有存在感。

另一个卖点是有两种配戴方式：一是装上耳挂直接挂在耳朵上，二是用眼镜夹将其固定在眼镜上。使用者可以根据自己的需求，灵活地变换配戴方式。

这款耳机单次使用可以使用7小时，足以应付一场马拉松，但仍足以完成一趟跑步训练，充电盒则可回充约3次的电量。这款耳机的防水系数达IPX4，足以应付各种陆上运动。



6. Earfun Free Pro 2

Earfun Free Pro 2具有耳翼套，能够帮助耳机在运动时固定在耳上，而且防水系数达IPX5，可以抵挡汗水和雨水的侵袭。另外，这款真无线蓝宜耳机的低音非常突出，可以提供运动时所需的能量，但也不会盖过中、高音细节，在休闲之余也很适合拿来其他音乐。

这款耳机单次使用可以使用6小时，搭配充电盒可以达30小时，无论是跑步或是旅行使用，电力的部分都是足够的。最后，其采用触控式按钮，操作控制上简易方便，而且隔音效果佳，也有效果还不错的降噪功能。


7. Kaibo Buds骨传导真无线

骨传导耳机音为开放式设计，可以清楚地听到环境音，一直是运动玩家热爱的耳机选项。目前我们常见的骨传导耳机有AFTERSHOKZ、BOCO、Kaibo三大品牌，目前真无线系列产品，只有BOCO及Kaibo两个品牌有推出，因此真无线的骨传导耳机，选择上是比较有限的。

Kaibo Buds 初登场就获得IF 2021 设计奖，其采用前挂式耳挂设计，这样的设计，可以让其骨传导的单体，可以更舒适地放入耳朵内，同时稳定地扣住耳朵上缘，稳定度表现相当不错。

这款耳机单次使用可以使用4小时，支援单耳使用。耳机的防水系数达IP55，采用触控式按钮，操作控制上简易方便。这款耳机因为稳定性不错，没有出现骨传导耳机漏音的问题。声音的部分，其音频的解析力表现不错，是骨传导里面音质表现很优异的耳机，如果你需要一个可听到环境音的耳机，那么Kaibo Buds 适合推荐给您。

8. Cleer ARC

Cleer ARC的开放式设计不会侵入使用者的耳道，所以没有异物感和封闭感，而且还能很自然地听到周遭环境的声音。更令人开心的是，这款真无线蓝牙耳机的音质表现出乎大家对开放式耳机的刻板印象。通常这类耳机的低音都会听不太到，但Cleer ARC的低音跟入耳式耳机一样丰富，能够带给使用者足够的动力。

耳机单次可以使用7小时，可以从早上跑步到晚上了，虽然没有充电盒可以额外提供电量，但快速充电功能能在需要时迅速提供电力，充电10分钟可用1小时。因此，如果不喜欢入耳式设计或想要听到最自然的环境音的话，这款开放式真无线蓝牙耳机很值得考虑一下。



9. Jabra Elite 7 Active

Jabra改版后的真无线耳机系列是很有前途的产品，​​具有大量定制功能和较长的电池续航力。例如，MySound等独特功能可自动微调EQ并平衡声音，而个性化降噪则为使用者的听力确定最佳降噪效果，两者都有助于提高整体音质。使用Jabra Sound+ App提供了调整音场的方法，既可以从各种精心设计的预设中进行选择，也可以透过手动调整频率级别来建立自己的声音配置。最后，开启降噪时的电池续航时间长达9小时，而达到IP57的防汗和防水保护也很棒。