长期戴耳机人群需了解的常识

i茺磁wqipv

出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3~4小时，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，尽量与正常人说话的声音接近，以50~60分贝为佳，勿超过85分贝。

9 z) I* s: Z" a2 R; f  I每次听30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

* u% D. e# a$ r) n, P  l$ D3 X头戴式耳机相对安全

需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
1 x" k0 V* r+ e
另外，接收声音除了通过空气传导之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。

+ B# T+ _0 h5 q" \3 w咀嚼食物可缓解中耳压力
- F+ W/ f& x: v" F% v( g
( Y: N( n) v; x9 i5 E7 y9 A( U* s研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测到的声波压力会降低1~3分贝，从而达到保护耳膜(鼓膜)的作用。

, h: K& @$ M/ U. N另外，从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞颌关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞颌关节会拉扯耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，从而保护耳朵。

+ n# J5 `. U) f: _

outmanws

/ `- n4 X5 z. M0 p+ P楼主好专业，感谢楼主的分享……