女人离不开的七种食物

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紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是他因含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走体内之废物及积聚的水分，从而收到瘦腿之效。

芝麻

芝麻中含有的亚麻人油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松多了。

香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身的积聚，是减肥的理想食品。

苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少下身水中的盐分。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜

木瓜他有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在体内的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会增肥。

tiyu

谢谢提供这么多信息