如何戴耳机？

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经常戴Earplug，尤其是内置Earplug的人，应掌握60-60-60原则。即听音乐时：
' `  r2 E% i# T( _1、音量不要超过最大音量的60%
: ]% R4 X) a, y) p: M" I( `
2、连续听的时间不要超过60分钟

3、外界声音最好不超过60分贝。
$ _" r& L8 f# t$ R" q- e7 T* ^( u
* l$ k; {& D- P7 N% V9 S/ ~  很多人对分贝的数值没有概念，举几个例子供大家参考：很嘈杂的马路90分贝、一般说话60分贝、轻声耳语20分贝。
1 @8 }; E- ~) r. @+ @; M2 D" f/ r+ M  Earplug最好选头戴式，比耳塞式对听力造成的损伤小。尽量不在嘈杂环境下用Earplug听音乐，避免使用者在这种环境下不自主地调高音量，高强度声音撞击耳膜会造成耳蜗内毛细胞损伤。