简单测测你的听力损伤等级，看看需要保护不？

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   长时间的佩戴耳机会损伤我们的听力，那么我们如何知道自己听力损伤的程度呢？今天小编就推荐一下测试自己听力损伤等级的方法。了解听力损伤的等级和损伤听力的原因，方便我们安全用耳。

       我们都知道，人的耳朵并不能听到所有的声音，有一定的范围，平均是20-20000赫，只有少部分人能够听到这个范围以外的声音。人的听觉主要用来听语言，而语言的频率并不宽，其主要范围是在500-3000赫。因此，科学家把500赫、1000赫、2000赫这3个代表性频率叫做语言频率。
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       所以根据我们使用最多的听力途径，我们对听力计算便是用频率语言来定位的。具体方法就是频率语言中的3个音频检查所得的分贝数加起来除以3，便是人耳听力的平均水平。根据世界卫生组织耳聋分级标准，正常人的听力在0～25db之间；声音要达到26～40db才听得见的为轻度聋；41～55db为中度聋；56～70db为中重度聋；71～90db为重度聋；91db以上为极度聋或全聋。

       了解到这些简单的测试方法，我们知道听力正常的人，在日常生活、工作中听讲话不会感到困难。当你出现这些情况：比如感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)；觉得别人说话似在嘟囔或含混不清，只有面对讲话人时,才能理解清楚；除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；需要将电视音量调到比别人大；参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难；在噪声环境中听声音困难，可以听到,但听不清。这时候就需要注意自己的听力损伤了，有必要就需要去正规的医院做一下检查。

4 ]- J- B1 H. j* ]/ Q" A2 c       这些都是属于一些简单的测试听力损伤的方法，不仅简单快捷，还可以帮助我们早点发现听力下降，做好预防。不过，想精确的判断自己的听力是否下降,还是得去专科的医院,通过声阻抗、电测听等专业的检查才能确定。

       了解了听力损伤，我们是不是应该做保护自己听力的一些小措施呢：

- P* p1 n$ i9 i( o       1.避免噪音。不管是在家中、工作中在还是其它环境中，你都有可能暴露在有害的噪音之中。在某些特定的工作中，比如使用剪草机、吹雪机、驾驶摩托车或者雪上交通工具时，不得已要受噪音干扰，那么久一定要采取保护措施，降低受损的因素。当然，对于普通人对于噪音环境要尽量避免。还有很多家用电器的噪音也不容忽视。
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       2.采取保护措施。生活是留给有准备的人。所以在自己预知即将进入噪音环境时，提前做好防御措施，比如耳塞或者耳罩。很多人都会在耳朵里面塞入纸巾或者棉花以此来隔绝噪音，其实并没有什么太大的帮助，还是用专业的隔绝噪音使用的方法要好一点。

       3.降低噪音累积。我们的耳朵也不是那么的脆弱不堪，不是一次两次的噪音影响就能造成不可恢复的伤害的。所以，噪音损伤我们的听力是通过时间累积起来的。如果在工作时不得不长期面对大量噪音，那么一定要在工作结束后的闲暇时间里避免噪音环境。
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& S" I. Y+ o9 }4 P+ C8 ^. Z& P       4.养成良好的生活习惯。当你在购买电器家居用品时，如果有低分贝的选择，就不要买那些特别吵的。另外在日常生活中，将收音机、电视机、汽车电台以及耳机等的音量调小，也不要长时间收听。
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       另外，任何人，在任何场所，一旦长时间地暴露在噪音之中，都有可能导致永久性听力下降。所以为了保护自己的听力，最重要的还是要知道自己听力损伤的源头在哪里，及时做好预防。

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