小心听损找上门，5大方法正确使用耳机

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小心听损找上门，5大方法正确使用耳机

走在外面的大街上，我们经常看到一些行人戴着耳机听音乐，甚至有人开车时也戴着耳机。耳机中的音乐可以隔离外界环境，让听者充分享受自己的世界。那么，走路、开车或长时间使用耳机有什么影响呢？今天就和亮健好药君一起来了解一下吧。

听力是指启动听觉器官并接收声音信息的能力。听觉器官是耳朵。由耳朵、听觉神经和听觉中枢共同活动来完成的听觉在通常情况下是可以听到16~20000赫的纯音。
耳机是可以接受媒体播放器或接收器发出的电讯号，利用扬声器将其转化成可以听到的音波的设备。耳机常用在听音乐、打电话，或隔离周围环境的声音。

8 B4 O7 L' Q; Z, E( h一、走路或开车时戴耳机有什么影响 ？
在走路或开车时使用耳机，使用者会专注于听音乐，对周边环境失去警惕性，容易忽视红绿灯、汽车喇叭声等的变化，增加了发生危险的几率。
; X, U* G# j5 F9 g: ^二、长时间戴耳机有什么影响？
3 P, [1 j, V- N) N! N' k长时间用耳机听音乐时，耳机靠近鼓膜，鼓膜在特殊环境下长时间地震动，反复刺激，没有伸缩空间，容易出现鼓膜疲劳，渐渐地会出现听力下降情况。耳机使用的时间越长，就越容易造成听力损失。
; Y/ K. q! y' m# `: g" m4 {同时，长期使用耳机容易堵塞耳道，引起细菌生长。耳道细菌的生长会引起瘙痒或中耳炎等病症，导致听力下降。严重者可引起耳聋、耳鸣现象。
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三、如何正确使用耳机？
: ?# ^9 K3 I. e  u长时间用耳机听音乐会造成鼓膜疲劳和听力损伤，进而引起听力下降。人体会出现失眠、记忆力下降、注意力不集中、烦躁等表现，对身体健康危害极大。那么以下正确使用耳机的方法则显得尤为重要：
1.使用时机要注意：走路、开车、工作、学习等期间尽量不要使用耳机，以便集中注意力，提高效率，保障安全。
2.使用场景要注意：在建筑工地、酒吧、体育场馆、火车等场所不要使用耳机，建议使用耳塞保护听力。在以上环境中使用耳机，多数人群会将音量调得较大，无形中便对听力造成了损害。
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3 X! @/ U9 X: [5 y0 M3.使用合适的耳机：可降低背景噪音的降噪耳机，能够让使用者在低音量下清晰地听到声音，是不错的选择。
4.注意耳机音量：在安静的环境下，将音量调节到不超过最大音量60%的舒适水平，有助于保护听力。
! V7 p/ q9 p$ L0 z. j  j8 h5.限制使用时间：将耳机使用时间限制在不超过1小时，让听觉器官及时休息，减少对听力的危害。
当出现很难听到门铃、电话铃、闹钟等高音，打电话时听不清对方说的话，在餐厅等嘈杂环境或其他社交场合不能及时听到他人说话时，则需要及时向医生或听力保健专业人员了解情况。