丧失听力险毁AC/DC！音乐人应该这样保护听力

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音乐人和音频工程师如何预防听力受损

你的双耳是你最大的资产，别以为它们是理所当然的存在，严重的听力受损或耳鸣是不可逆的伤害。
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7 ?$ y/ w+ v6 i- F0 W4 K+ U/ m尽量限制自己只暴露在强分贝环境中两小时以内（虽然不总是可以控制），然后休息30分钟（或做一些安静的剪辑）。我的工程教授还建议即使时间很紧也要完全的安静15分钟。有时我甚至会戴上护耳耳罩，若长时间的处在一个大音量的音乐环境下，耳朵中的毛细胞会很疲惫，急需要休息，以保证再次被“唤醒”，进行正常工作。

! |* G3 Z: H$ O, c" r5 c( }# R不要在高响度下混音
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适中的响度范围大概在80~85分贝。响度可以用声压计测量，如果手头上没有的话，有个诀窍是，将混音的响度保持在一个足够安静的水平，以致它不会影响你舒服地与其他人在房间谈话。要注意用耳机收听是难以判断响度的，在高分贝的混音中直致耳鸣，这是咎由自取。也许好玩，但这非常的危险。

此外你还应该小心城市中的噪声（汽车、地铁、建筑），它们会造成我们的听觉疲劳。然后如果你觉得它们还不够坏，戴上耳机推大音量来补偿听力，那是一个恶性循环。
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: c5 q( F4 t( J; |4 q你需要监测进入到耳朵的声音响度。一旦内耳的听毛细胞死亡，它们不能被修复，也不会重新长出（除非你是一只青蛙或鸟），这不是开玩笑。弗莱彻 - 芒森曲线（又名等响度轮廓）告诉了我们响度与混音之间的关系：在高响度下混音会导致听觉不可靠或不平衡。虽然这么说，有时候你还是不得不提高音量以便感受音轨，只是千万小心。

8 K/ z/ a5 Y9 U: L8 }( n& Y下图为听毛细胞电镜图
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购置一副好耳塞

在现场演出中，耳塞是必不可少的，但其实在录音室也同样需要。你可以花费几百刀做一个定制模塑的耳塞（例如Sonomax），也可以选择更便宜的（比如DUBS）。
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有关耳塞的一个提示，就是重复的塞进动作会不断把耳垢推进你的耳道，并最终导致堵塞。大约10年前，我以为我的一只耳朵就要聋了，到当地诊所进行了紧急处理。他们疏通了我的耳朵，一大块儿肮脏的耳垢弄出来了。这很恶心，却也是有史以来最好的感觉。我本来以为自己的职业生涯要提前终结，知道原来是虚惊一场后，我就像第一次听到声音一样兴奋！

! I6 F) J' ~1 v/ w4 ?预防胜于治疗
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别等到事情发生才来后悔。听力的损耗也是有度的，有的人是随着时间推移在慢慢损耗，有的是突然遭受了一个高分贝音量的伤害（例如柯克船长在星际迷航中遭遇爆炸，45年后仍在受苦）。不戴耳塞听了太多场的演唱会（或者一场很严重的）会使你受到听力伤害。演出后听到的耳鸣可不是好事儿，多人都没注意到他们听力在损耗。

我多年来与大量的音乐人一同工作过，我可以判断谁已经不再拥有正常的听力。他们有时叫我调高EQ某一频段的音量，因为他们听不到。这种声音很糟糕，对我而言也很痛苦，但他们喜欢。我只好过后再自个儿调回来，让邻居家的汪星人也好过一些。