如何确定你的耳机音量

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了解耳机的音量 对于确保以安全音量收听至关重要 。要了解这一点，您需要测量耳机的分贝水平。测量耳机的音量可以帮助您判断自己经常接触的音量水平以及采取哪些措施来防止听力损失。


要测量耳机音量，请使用声压级 (SPL) 计或智能手机应用程序。通过耳机播放一致的测试曲目，并将计子的麦克风放在靠近耳机扬声器的位置。在不同的音量级别下读取读数以进行比较。



如何测量耳机音量
声级计应用
声音计使用手机的内置麦克风来测量以分贝 (dB) 为单位的音量并绘制图表样本。
1. 使用 SPL 计或智能手机应用程序
测量 耳机音量最简单、最方便的方法是使用声压级 (SPL) 计。您可以使用物理 分贝计 或手机上的应用程序（这里有一个适用于 Android的评价很高的应用程序和一个由 NIOSH 开发的适用于iOS 的应用程序）。


2. 设置你的环境
选择安静且背景噪音最小的房间。避免使用电子设备或电器运行的区域。

3. 准备好耳机
将耳机连接到音频源。选择音量一致的测试曲目（例如粉红噪音或频率扫描）

4. 放置仪表
将 SPL 计或智能手机麦克风靠近耳机扬声器。用手掌围住耳机和计，形成密封

5. 测量
以不同的音量播放测试曲目
记录每个音量设置的分贝读数
如果使用耳罩式耳机，请对两个耳罩重复此过程
6. 解释结果
尽量将音量保持在 85 分贝以下，以防止听力受损。限制较高音量的聆听时间（例如，85 分贝时最多 8 小时，88 分贝时最多 4 小时）

我的耳机的理想分贝水平是多少？
美国疾病控制与预防中心 (CDC) 提供的听力水平分贝图表。
疾病控制中心 CDC 建议将音乐音量保持在 85dB 以下。
人类的听力非常主观，但听力损失可能从客观分贝水平开始。美国国家职业安全与健康研究所 (NIOSH) 建议，最高分贝为 85 分贝，以防止听力损失。以下是快速指南：


低于 70 分贝：任何持续时间都是安全的
85 分贝：每天最多可安全使用 8 小时
88 分贝：每天最多可安全使用 4 小时
91 分贝：每天最多安全使用 2 小时
94 分贝：每天安全使用 1 小时
97 分贝：每天最多安全使用 30 分钟
85dB 对于听音乐来说已经够大声了，所以遵守这个标准应该不难。85dB 的最大暴露时间为 8 小时，超过这个时间，您很可能会因噪音导致听力损失。如果您出于某种原因每天听音乐 12 小时，请确保音量远低于这个时间。如果您的耳机播放的音乐像电锯一样响亮，您应该尽快调低音量，以便在那之前保护好您的听力。
请记住，这些只是一般准则。最好谨慎行事，将音量调到舒适范围内尽可能低。

检查耳机音量的其他方法
手臂长度测试：播放音乐时，将耳机放在手臂长度处。如果您能清晰听到音乐，则音量太大。
对话测试：如果您戴着耳机时听不到手臂远处有人与您说话，则音量太高。
音量百分比：一般来说，请将设备音量保持在 60% 以下。
内置警告：许多智能手机和音频播放器都内置了音量限制警告。请注意这些警报。
听听失真：如果您听到音频中有任何失真，则可能声音太大并且可能损坏您的听力和耳机。
测量分贝有哪些复杂之处？
虽然这些方法可以为您提供良好的估算，但在获取精确测量值方面仍存在一些挑战：

麦克风校准因设备而异
耳机放置位置会影响读数

不同的耳机有不同的灵敏度和阻抗
音乐类型和频率响应影响音量
尽管存在这些复杂情况，使用 SPL 计或应用程序仍然可以为您的聆听习惯提供有价值的见解，并有助于保护您的听力。

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