使用手机耳机，这7点必须注意！

Mackie

　　据悉，人耳暴露在85分贝中8个小时内是安全的；如果你在95分贝的音量下持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。喜欢使用手机耳机的用户，为了您的健康以下7点一定要注意哦~
　　1、购买正品耳机
" @. \9 ^7 ^  z1 o  L6 m- o- R8 j- a　　我国目前没有听力安全的强制标准，劣质耳机可能会造成听力永久丧失。如果需要经常佩戴耳机的用户，最好选择高阻抗、降噪好的耳机，可以过滤外界的噪音，有效保护你的听力。
. [+ w/ V; O7 Q* k7 Y5 f　　2、音量不宜过高
　　音量最大不要超过耳机总音量的60%，听一些本身声音比较大，比较刺耳的音乐时要注意减小音量，外界声音过大时尽量不要使用耳机。
　　3、时间不宜过长
: ?6 R' Y( m+ x6 C　　成人每天使用耳机时间最好不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时。此外，每次时间不要超过30分钟，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。
　　4、晚上最好不要戴耳机
& A, w7 q4 T6 @3 y6 H: O- W7 C; }　　在睡前尽量不要使用耳机，让耳朵有足够的休息时间，很多人习惯睡前听着音乐入睡，如果改不了这个习惯的话，最好设置一下定时30分钟之内自动关闭。
　　5、适当让耳朵度个假
　　如果你长期在分贝过高的环境下工作，请一定记得尽可能每周到有山有水，鸟语花香的地方走一走，这不仅有益于你的身心健康，对于听力也是很好的保养。如果实在没有时间的话，就多听听一些带有大自然声音的轻音乐。
2 Z) n9 K  ^2 s) H　　6、注意清洗
( z$ b) S% C, j2 q6 k　　耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，抵抗力比较弱的人容易因为这些细菌而生病。耳机借给他人使用之后，特别要注意清洗，可以用质量较好的湿巾消毒，也可以用蘸有酒精的棉签擦拭。
. M' _$ Z: |* `" H, ?# s　　7、其他
2 C/ X. H# m, p0 W$ ]5 f  N- a: u　　如果你经常出现耳鸣、听不清身边人的讲话、幻听或其他与听力相关问题的话，那就要特别小心了，是最好到医院检查一下。长期在音乐厅、KTV、夜店、酒吧、Livehouse等场所工作的人更要注意保护自己的听力。另外，走在路上最好就不要戴耳机了，万一有什么突发情况，别人叫你都听不到，容易发生意外。
8 [# n0 c, l- N8 |, ]* c　　希望大家爱惜自己的耳朵，不要到耳朵损伤严重时才后悔莫及！你平时有经常使用耳机吗？会注意以上的7点吗？
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巴旦

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