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[灌水] 戴耳机睡觉听音乐,对身体有什么影响?看完要留心了!

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Audioapp新手上路

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发表于 2018-10-7 20:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
戴耳机睡觉听音乐,对身体有什么影响?看完要留心了!

在我们的生活中,很多人都喜欢戴着耳机听自己喜欢的音乐,在大街小巷等地铁等公交的时候都不难发现戴着耳机的人们。甚至有很多人在睡觉的时候也会沉浸在音乐的世界里,有些人入睡困难,在入睡时听音乐可以减少自己的入睡时间,但是我们不禁会想,戴耳机入睡会不会对身体有什么危害?长期如此身体能够适应吗?



其实音乐虽然能够是我们放松下来,但是戴耳机听音乐睡觉的确不是一个好习惯,如果耳机塞在耳朵里太紧或者是我们在侧卧的时候,耳机会压迫我们的耳朵,会造成耳朵的疼痛。



在睡觉的时候,虽然自己已经睡着,但是大脑还是会感受到声音的刺激,这样就导致睡眠很浅,不能进入深睡眠状态,对我们的睡眠质量也有所损害,这也是为什么有些人听音乐睡觉第二天起来会感觉到没睡饱和头痛了。除此之外在睡觉的时候长时间听音乐会对我们的鼓膜造成伤害,长此以往还会影响听力。现在已经有很多因为长期戴耳机睡觉损害听力的案例了,大家一定要引以为戒。



要知道人每天的睡眠时间大多都占一天时间的三分之一,保证一个良好的睡眠,才能在日常生活工作中有一个好的状态和心态。千万要改掉戴耳机睡觉的坏习惯,不仅为了保证好的睡眠质量,最重要的还是为了保证我们的听力不受伤害。
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