声乐入门的基础训练，你了解多少？

诸葛鲧哥

声乐入门的基础训练，你了解多少？

1 t$ A" B" Y* L合唱艺术是由人声的多个声部组成，有着无限感染力和丰富表现力的优美和声。发声方法的统一，声部之间平衡、和谐的训练，是获得优美和声的基础。合唱训练强调发声方法的统一，其目的是消灭个性，实现共性。为了较好的掌握发声方法，现将几个合唱团指挥声乐训练指导内容，结合个人学习体会，归纳整理出本文。供合唱爱好者参考。
一、呼吸训练：
呼吸是歌唱发声的基础和动力。歌唱呼吸是要根据乐曲的长短、强弱、快慢、感情的表达而安排吸入和呼出的量，并进行有意识的控制。这与无意识的说话呼吸显然不同。
6 S* f$ P) q6 h( X（一）、呼吸要领：
1、姿势：练声前，要开胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋气，一般要求站立练声。坐着练声时，后背要离开座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。
2、深吸气：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸。手要感觉到腰腹部有向外的张力，胃部以下有下坠感，气沉丹田。
3、急吸气：眉毛上扬，眼睛睁大，鼻孔张开，开口急吸，作惊恐状。腹腔有抬的感觉，同时还有个对抗点，横膈膜向下抻，腹腔及腰带周围有酸胀感。
# C! V% X% ]0 s  k; y* _（二）、训练方法：
( Z# N; X( f$ E, T! Y. m& @. k: w1、慢吸慢呼：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，越慢越长越好，坚持到快没气时，一下将余气放掉。练习的要点是学会对气息的控制。长期训练可使徐徐放气时间越来越长。
2、快吸慢呼：作惊吓状，口鼻张开，急吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，。方法如上。
/ y/ S' f& [- O  |0 l* s* L0 A  w4 L3、快吸快呼：短促时间内快吸快呼，有跑步后上气不接下气的感觉，俗称“狗喘气”。长期坚持训练可以取得急促换气，轻松自如，不露痕迹的效果。
4、循环呼吸：在合唱延长拍时，若气息调整不足，要求合唱团员互相错开换气时间，不露痕迹的偷换口气。
（三）、注意事项：
1、注意换气的部位：一首歌曲在何处换气，如何换气是表现歌曲魅力的重要组成部分，要听从指挥的指导，标注好换气位置。
2、学会气息的均衡利用：发声的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的发声，才能做到“强而不骄，弱而不虚”。
8 Y6 T3 G  u& B3、掌握音调的力度：一首歌曲内有强、有弱、有软起、有硬起，有渐强、有渐弱等等，掌握歌曲的表现力是要靠气息的运用。

诸葛鲧哥

二、发声训练：

　　（一）、发声要领：
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/ g9 Y0 c+ b9 p) S4 N6 F5 B: R　　1、打开口腔，作打呵欠动作，重点体会打哈欠时的吸气感，后喉头应有点凉意，这是发声时发出气息的正确通道。

* L0 f; @( Q* U6 U- z　　2、寻找声带：早起时打嗝不出声，可以找到自己声带的位置。说话不出声，可以起到声带按摩的作用。

　　3、微笑唱歌：唱歌时，要面带微笑，软腭才会抬起来，出声明亮，不发闷。微笑唱歌是找到共鸣的最好办法。

　　4、正确的发声是“气通、声形、不颤”，感觉到有面罩共鸣。
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　　5、美声唱法强调发声的“共鸣”效果。从声带发出原音，在人体内经过共鸣腔体而引起的共振作用，在声乐上叫做“共鸣”。人体内的共鸣腔体有头腔（含头腔、鼻咽腔）、口腔（含咽腔、口腔）、和胸腔等。一般唱高音多运用头腔，唱低音多运用胸腔。用头腔共鸣多，声音容易僵；用口腔共鸣多，声音容易散；用胸腔共鸣多，声音容易闷。
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　　（二）、训练方法：

　　1、“Hm”（哼鸣）练习：
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! U) N1 K% k, x! U2 n* C　　采用唱“Aa”（啊）的口形，口腔打开（在耳前有个坑），上下两唇轻轻合拢，嘴里好像含着半口水，出声时有擤鼻涕的感觉，鼻腔内嗡嗡作响，此时嘴唇也会感到时有震动，嘴唇还有发麻的感觉。发声时，先吸气，控制一下，收腹发音，头顶开花，声音向上前方作高抛线打出，打向意念中前方的某一点，声音保持在鼻咽腔和头腔中共鸣。
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, L- F3 Q; v4 d8 o: c8 \3 h/ d　　2、唱“Aa”（啊）练习：

4 O: H# Z8 W$ x" o/ K　　“Aa”（啊）的发音，要做到“O”（欧）的口形中唱“Aa”。发音方向同”Hm”，要作高抛线向上前方某一个点打出。

　　3、唱“Mi”“Ma”的练习：
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　　在唱“Mi”要有“ü”（于）的音，在唱“Ma”时要有“O”（欧）的音，口形保持“O”形。

$ b! T( \6 e6 F( |1 K　　4、唱“Lü”(驴)“Lu”(鲁)“Lo”(楼)“Lei”(类)“Li”(里)

* r) G. {7 B0 d  G! ]  A& b9 p% \　　注：“Lü”(驴)为鼻咽腔共鸣，小嘴大腔；

& I, p0 K8 I+ [/ O/ A　　“Lu”(鲁)为头腔共鸣，在高音（﹢f）区以上才能体会到；

. [- \$ z3 c# a$ A% p& D8 \　　“Lo”(楼)为鼻咽腔、头腔和胸腔复合式三腔共鸣；

, V: S+ l6 b6 B0 b$ q　　“Lei”(类)为要微笑才能正确发声，其口形保持“O”形不变；

$ k* g# \: w3 t8 l& {3 @　　（三）、注意事项：

( O4 h. w  m8 N( M9 p8 h+ T5 c/ p　　1、发声的位置：发声的位置是声乐训练的核心，要用心去领会。美声唱法强调发出的声音要像一根柱子，也就是“横音竖唱”。同样一个母音用喉头肌肉的力量唱，听起来就僵直，用正确的位置唱，声音就明亮，并富有弹性和变化，有穿透力。

　　（1）、原音的体会：单纯声带的声音是很小的，原音通过不同的共鸣腔体共鸣得到放大，才能有浑厚的力度。

　　（2）、高位置的体会：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鸣。用正确的哼鸣或打电话时发出的“嗯”的声音用心去体会。
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　　2、关于练声：
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: c1 _" s5 |. p9 Q& B1 J　　（1）、发声要有方法：未曾发声，先要有声在耳，不论是识谱还是唱歌，不论是大声还是小声，只要出声就要想到方法。
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　　（2）、把握好音域：重点练习和巩固中音区是至关重要的。中音区是向上和向下扩展音域的桥梁，只有在中音区找到正确的发声方法，才不会出现“僵、挤、撑”的毛病。
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　　（3）、注意曲调的断和连：断的要注意弹性；连的要注意声音的连贯和母音转换位置的统一。

　　三、吐字发音训练：

7 Y6 M# q  E( c: v) h6 @　　（一）、要领：

' Z  p- t6 W! e, K5 w% R' a　　1、“吐字在前，成声在后”，或“声母在前，韵母在后”；中国字由字头、字腹、字尾三部分组成。字头一般是声母，字腹是韵母，字尾是指最后的收音。要求：“字头吐字敏捷，字腹成声充实，字尾归韵要快”。具体地说，吐字行腔要做到“掐头去尾，表现中间”。切忌字头发音拖长，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我国，戏曲、曲艺等传统唱法中，总结吐字的四个要点，可以借鉴：
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　　（1）、字头要分清：字头的声母要唱准确，不要“你”、“李”不分。
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% a" Z5 }! P! I$ b$ s　　（2）、字腹不变形：字腹的韵母是字音的主体，不要变形。
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2 R5 g$ \( a# ]! z/ Z1 D+ S% c! _　　（3）、字尾要收好：忽略了字的收音会使字音走样。“荡”没收好就成了“大”了。

# b2 w* b8 c  R; l; l- |; n　　（4）、音调要念准：中国字有四声，即阴平、阳平、上声、去声。
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! }7 @: n- S7 I0 v: y　　例如：“麻”字的四声是“mā”(妈)“má”(麻)“mǎ”(马)“mà”(骂)，四音不准，就成了“倒”字，
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　　2、起音：

; ^0 m- X2 o+ f" O- \　　（1）、软起：关键在于气息控制。把吸、控制、发声像挤眼药似的徐徐挤出，又像推车上坡，连绵用力把声发出。
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5 A, R" P2 G, z0 [3 m8 n　　（2）、硬起：吸气、控制、喷口出声，气动声成。
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8 x* `2 ?+ ~! L; N" c0 O, }% L　　闭口音：Ji、Qi、Xi发声时要想到a，翘唇，圆声。

! f2 u' C5 V1 N2 D7 d' A! X　　闭口音：Wu、Qu发声时要向后出声，吸着唱而不是吹着唱，把出声的位置抬到软腭上后方。音调上行时，吸气感渐强，胸部有抻拉的感觉。
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. D$ b  ?# ?0 o8 L$ \　　3、注意：唱歌时不能尖、不能白、不能颤、不能摇。
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; r9 |# d6 w# A" X& m: l　　（1）、字包音：发声时夸大了声母，如江、洋等，要从思想上注意发声位置，做到横音竖唱，控制“O”形口形。

　　（2）、音包字：发声时夸大了韵母，没把字头唱清楚,使人听不请你唱的是什么字。
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5 t- y+ y" o: B: _4 R2 O$ Y　　（二）、训练方法：

　　1、干咳：声气同步，硬起。这时。呼吸下来了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu时要保持口腔内为“O”形。口形不得任意变动，只用舌头发音，才能做到统一。
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　　2、唱“Aa”时，要有“i”（唉）的明亮、“O”（欧）的圆润、“e”（哦）的力度。

$ v8 O0 z5 J: K　　3、唱“e”（哦）时，“e”是低位音，但要用高位置的感觉唱。
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　　4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu时，所有的母音要有立体感，小嘴大腔，吸着唱。
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　　5、唱Ha、He、Hei、Hu时，声音通过眉心后头向上前方高抛线打出，打向意念中上前方的某一个点，头若感觉有点胀就对了。
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9 a7 B6 `) X' h6 ^  S, B, O- Z　　四、美声唱法和训练：

; [8 ^3 M- z9 I0 H8 y　　（一）、呼吸和支持：
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& C. Y3 v, w! h/ _　　1、呼吸是歌唱的动力：

　　作“惊吓状”的开口急吸或“闻香状”的深吸气，全要求在吸气时两肩放松，上胸打开，把气吸到腰腹周围。这时是包括两肋、腰围和后背在内的吸气肌肉群在工作。这也是唱高音用气的位置。
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　　2、呼吸是歌唱的支持力：
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! @! h! _+ O. B5 P　　发声用气要学会控制，不要一唱歌气就跑光了。要保持在吸气状态下，小腹卷兜内收，两肋扩张如展翅，胸部向前上挺，声音被气息托“抬”出来。呼与吸的肌肉群同时工作，呼与吸形成的对抗所产生的气息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的气息消耗唱出最大的音量。
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) p: \6 S+ H3 C6 P　　（二）、歌唱的发声：

0 E$ _7 i% }9 d( \; }　　1、真假声的混合：
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0 Y- d0 `4 ?/ ~9 D9 b　　美声唱法是真假声的混合唱法。真声是整个声带振动（全振），而假声则是局部振动（边缘振动）。在低音区以真声为主；在中音区是真假声的混合；在高音区则逐渐丢掉真声而以假声为主。
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　　2、共鸣的混合：

5 V; C& H2 T- g% j/ S　　美声唱法不仅是真假声的混合，而且共鸣的使用也是混合的。在低音区以胸腔共鸣为主；在中音区则加大了鼻咽腔、口腔的混合共鸣；进入高音区则加大了头腔共鸣。声音越高越要往后腔体的后上方去唱，头腔共鸣就更多了。
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　　3、男高音的唱法：

* B/ p. B9 g+ T. D# H" z; O5 T　　男声不是入高音后突然变成假声，也不是用唱中音区的方法唱高音，而是在保持中音区音色的基础上，加入假声和头腔共鸣，从而达到在高音以头声为主，又不丢掉中音区音色的唱法统一。男声在唱高音时，一般从换声点#f2开始加假声，进入头腔共鸣，越往高音走，假声唱的越多。这样，用假声为主的混合声唱高音，在加上头腔共鸣和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。

7 d8 Q% b2 D$ b8 @# w# Y　　4、女高音唱法：

( D2 c2 r6 |5 W　　女声的低音是用真声为主的声唱，即“立”起来的真声，女声的中音区已是假声成分较多的混合声区。由低音的真声往中音区的混合声过度时，如不得法，会有一个“坎儿”，也就是“换声点”。由中音区混合声进入高音区以假声为主和头腔共鸣时，同男声一样也还有一个换声点。

* K" {5 |1 ^$ \; E　　5、换声问题：
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8 S& Y% }/ w! V　　解决换声问题的方法是在换声点前4个半音就要声音“立”起来，贴着后咽壁向上发声就容易进入头腔共鸣。把换声后的#f2、g2、ba2三个半音坚持住，反复练习，熟练地掌握了这种唱法，腔体是打开的，上下是畅通的，从中音区开始再多给点气息和空间，能轻松自如的唱歌时，就不存在换声问题了。

9 h0 D3 M( o, y2 c　　（三）唱法训练：

　　1、全身放松，深吸气后腰围处有向外涨的感觉，这时作打“哈欠”状，用吹蜡烛的方法向上吹气，也可以轻柔的慢吹气，体会喉器腔体打开的感觉。

& O) v) h) H$ x' m　　2、吹气出声以气带声发“Ha”（哈）音。出声时，始终要想到“H”字头，出声自然，不要喉头肌肉挤出的声音，这时，便能体会到头腔共鸣，脑袋有“嗡嗡”的感觉。

7 C; X2 I4 t9 ^) |* @　　3、随着练声进入高音区，把“Ha”变成“Hu”，使声音“立”起来，挺腰、后仰、意念中“吸”着唱，以假声为主很容易进入头腔共鸣。此时，呼吸对声音的支持从腰、背肌直通头顶，声音越高，假声和头腔共鸣就越多。同时，也会感到在胸口还有一个向下抻的对抗点，下巴也有向内拉的感觉。

% P3 I. K7 m) s; C4 |　　4、用懒洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以帮助你打开腔体，喉器放松，而唱“Hu”时，会有吸着唱的感觉，其声音圆润，竖了起来形成了音柱，不仅明亮，还有穿透力。“Ha”是一片，“Hu”是集中；“Ha”有叹息感，而唱“Hu”就有高位置和头腔功名了。

: {' L, ~6 T* o* x, v　　5、音准问题：唱歌的音准主要自己的耳朵听觉的敏感度，特别是半音的联系。在1、2、3、4、5、6、7七个音级中，1、3、5是稳定音级，2、4、6、7是不稳定音级。其中“4”容易唱散，导音“7”容易唱低。因此，在唱不稳定音级，2、4、6、7时要向上抬着点唱，就不会跑调了。

　　6、吐字问题：吐字时，字头（声母）要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字头后，要往母音上过度，除“i”，均在喉后部。不论吐什么字，在低音区用原音，在中音区要加“o”（欧），进入高音区一律加“u”（呜），发声越高，你会感到喉头在下降，这不是压的力量，而是被胸部肌肉给抻下去的。