戴耳机听音乐需注意哪些地方才不伤耳朵

254969084

　我们经常在搭公交挤地铁的时候、运动健身的时候，或者失眠的时候，都喜欢戴着耳机听音乐。但是，如果在日常听歌时没有一个良好的习惯，一旦时间长了，就有可能会对我们的听力造成损害。所以，在享受音乐的同时，保持一个良好的听歌习惯，是非常有必要的。
; ^# f/ j, ]1 V( m& M; _
　　一、耳机的选择
　　我们佩戴的耳机，对于一些不追求音质的朋友来说，可能对于耳机的选择并不是多么挑剔，常常觉得随便买一个能听即可，但是，这恰恰是不正确的。音质差劲的耳机对于听力的损坏往往更大。可能在买耳机时省了一笔钱，但是，日后对于听力健康的损害却不是拿钱就能够恢复的。所以，建议不追求音质的朋友最低可以选择100-200档的耳机，比如苹果的earpods，如果不喜欢苹果耳机淡如水的音质的话，森海塞尔也是一个不错的选择。

6 \  b5 P5 \. L' A1 f3 j- @　　二、音量过大
5 w+ u2 o9 w9 R6 e: ?: T
　　我们常常会听到周围朋友用耳机听歌时所发出的声音，这样，除了打扰到别人以外，自身听力也会遭受严重的损害，而且是不可逆的。如果出现耳鸣或者幻听的话，那你就要注意了。一般音量调节到耳机音量的中间档左右为宜。

　　三、不适宜的场合

( J3 k/ v5 t: O4 Z, {　　经常会看到很多朋友开车听歌或者边听歌边看手机过马路，这都是非常危险的行为。

　　所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。

% W- T  i$ Z9 X; K　　四、过于追求低音

　　很多人在选购耳机的时候，对于耳机的低音非常看重，这就走进了一个误区，认为低音好的耳机就是好耳机，事实却并非如此。耳机的低音表现只占到耳机音质的30%，剩下70%包括中频和高频。
' p7 X3 |6 l. T0 G5 U
" S4 q* \1 U- `: x4 H, g　　五、听歌时间

　　我们每天用耳机听歌的时间也是要注意的。根据时间卫生组织的规定来看，听歌时间的长短是和耳机的分贝数有关的。
: a2 F4 h7 h6 @( o) D  q! `2 |7 R/ ^& R
　　简单概括来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害
0 S! q5 ~4 r& H& [