16.获得高泛音共振声道的“舌头成直沟

5297982

第十六节 获得高泛音共振声道的“舌头成直沟”练习
  第三个无声练习是：
  舌后部凹下，使舌形成直沟的练习。这是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道最重要的练习手段。
    练习的目的：
    无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最佳状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力。如果舌根后退，就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡弊病，就会破坏艺术嗓音的音质、音色，影响演唱高首时获得头腔高泛音共振声波的能力(共振峰问题后章讲述)。
练习的具体方法和要领：
% V8 w2 X* H& r6 J7 e8 y    在练好前两个无声练习的前提下，首先使舌头成尖状(舌尖做成尖伏)，舌面放松，平伸出口外。第二个动作是将伸出的舌尖收回，抵住下牙根。第三个动作是在舌 尖抵住下牙根的情况下，使舌前四分之一处形成横沟。第四个动作是在形成横沟的情况下，舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间部凹下，两侧窝起，形成直沟。 做这一练习时，下巴要保持放松，二腹肌前腹和颏舌骨肌、下巴不能紧张发硬。要求这一动作在十秒钟内连做十次以上才算合格(见图九)。
: z# x3 D$ A- u! B- E
; G- r: N; E* S8 L+ }/ H    练习时，要对着一面镜子，并准备奸一根干净筷子用以触动，帮助舌头，加快形成横沟、直沟。
; a& }4 p# e9 m; F: U    做舌头练习时，有些学员练习3一4日后也没有明显的体会和收获。有些把舌头扎痛了，也得不到感觉，往往感到灰心，不愿再认真练下去了。但我了解，多数学员 出现此种情绪时，恰恰是他获得成功的关键时刻，只要再努一把力，耐心、认真地练下去，很快就全达到练习的目的。   
* {, _6 G: l, m' V    做横沟练习时，舌尖要紧紧抵住下牙根，要有紧抵感。横沟功现后，在继续紧抵下牙根的情况下，用一种以横沟向内吞压感练习舌头做成直沟。所谓吞压庙，要着重 在“吞“的感觉上下功夫。”压”的感觉要来自外部的压力，头脑中要有使舌头后部凹下的那种意念，“压”只能是意念，以意念产生效果。如同去医院检查嗓子， 医生用压舌板压着舌头看嗓子那样。有些学员做此练习时，舌头不听话，所以也可以用压舌板的办法，借助外力，使舌头慢慢由不听话达到能听话、服从意念指挥的 目的。但要防止肌肉的过份紧张、挤卡。
    有些学员做此练习有呕吐感，这往往是开始练习时不习惯的反应，习惯后，呕吐感将会自行消失。在这里要提醒的是：如果学员能有意识做成半呕吐状，那也是加快舌头形成直沟的辅助方法。
6 i& E1 e/ y$ o) ^: A# Z* L    初学者，在做舌头形成直沟练习时，二腹肌前腹和颏舌骨肌会出现紧张和外顶反应，此时可先不去管它，先将主要矛盾，舌头形成直沟练好。当舌头形成横沟，并变 直沟，已可在十秒钟内连做十五次以后，也就是可以熟练而灵活的控制时，就要将主要矛盾转向二腹肌前腹和颏舌骨肌放松的能力上。正确的要求是在做舌头成直沟 练习时，二腹肌前腹和颏舌骨肌仍然保持放松，不可有外顶力量。