保持头脑年轻的十大原则

wilfried

1.注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
2.退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
3.人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
4.发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
5.注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
6.睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
7.音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
8.尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
9.克服漠不关心，继续保持好奇心。
10.与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。

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