19.吐唇哼音呼吸练习是获得咽音气息”

叶帅

第十九节  吐唇哼音呼吸练习是获得咽音气息”二合一“支持的最好方法
    在学习咽音练习的八个步骤中的第一个步骤——四个无声练习后，除每天坚持进行一定量(时间)的"狗喘气"练习外，必须加练吐唇哼音的呼吸练习。
    早在五十年代，林俊卿博土就在教学中对学员提出过：单独进行腹式呼吸方法的练习，并采用数数、哼咽音、气泡音，小开口低咽音、吐唇等各种练习方法，每天早上练习15—30分钟。
    每一位教师在声乐教学中，都强调学员要注意歌唱的姿势，而歌唱姿势正确与否，又首先取决于正确的歌唱气息的支撑点。
5 \6 f5 F, I2 x' _    ”支点”在物理学方面是指杠杆发生作用时，起支撑作用固定不动的一点，能够绕固定点转动的硬捧叫杠杆。歌唱的支点，严格地说是“二合一”而构成的。“二” 指人体站立时的支撑重心和气息的控制点。“合一”就是将这两个力点合为一点。用“二合一“的整体感觉去产生平唱支撑点是歌唱呼吸支持的最好状态，也是克 服”。吸不进气“、“呼吸用不上劲”和局部过份紧张的最好办法。
    歌唱气息的正确支点，是脐下丹田和膈肌的对抗，而这种产生在腰围、两肋处的支点感觉是要依靠后天的培训才能获得的。虽然气息的力点发自腰围一圈，但呼吸动 作的整体感觉，还是全身心的。要有顶天立地的气势，而不是局限于身体的某一个孤立部位僵直地去用力。要以一点带全身，全身托一点的感觉进行歌唱气息的练 习。
    腹式呼吸法的气息，也是耍经过胸腔而沉入腹腔(意念)，形成腰围扩张的效果。吸气时的气流过程要经陶腔，但气息的储存的意念，不能在胸腔，气息控制和反控制感觉形成的气息支点不在胸腔。气息控制运用是一种类似便秘时的感觉，是一种潜泳时憋气的感觉。多年来，经过演唱和教学实践总结，充分证实，运用腹式呼吸方法，进行吐唇哼音的乓音阶练习，是获取正碗呼吸支持的最好方法。
    吐唇哼音呼吸练习，有四个训练目的：
2 j# l$ |2 m% @2 b2 }" B. A    1．培养、训练丹田习惯地完成歌甽呼吸支持点的动作。
    2．养成正确而适中的张开喉咙进行歌唱的感觉习惯。
    3．培养在歌唱时，休去咽壁自然而正确的站定能力。
    4．训练感觉，培养一种坦声音获得集中、高位置，永远唱在气流上的高泛音头腔共振的意念。
    吐唇哼音呼吸练习的具体方法是采用胶式呼吸方法，在呼气气流吹动下，使双唇发出均匀、延长的“嘟噜”声。有些同志开始打“嘟噜”打不好，可以先由短“嘟 噜”练起，使双唇放松，逐步学会打延长的“嘟噜”。当“嘟噜”打会以后，再将哼音加入，成为完整的“吐唇哼音”呼吸终习。加入哼咽音时，一定要注意咽音的 位置，不能在口唇部。同时也要注意外咽音的明亮度及流动性，要有弹性、松弛流畅，颈部不可挤卡、紧张。为了有歌唱感觉，可用音阶进行练习，以全分音的大调音阶，进行上行和下行走动，并半音上行和下行练习(可根据每人嗓音情况自定高度)。

    开始可以四拍一呼吸，逐渐加到八拍一呼吸，十六拍一呼吸。练到能够中速十六拍呼吸一次，上行、下行连续做十五次音阶练习，保持下去，就一定能获得好的歌唱气息效果和歌唱呼吸的正确支持。
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