10款超好用的睡眠APP测评推荐

daiyun · 发表于 2018-8-15 19:34:01

现代人的生活节奏越来越快，学习、工作、生活的压力也越来越大，因此人们由于压力大、焦虑或情绪低落等会造成失眠、睡眠浅或易被惊醒的状况，这时就需要一些助眠的软件来帮助大家改善睡眠状况，加快入睡，提高睡眠质量~

√小睡眠

推荐指数：★★★★★

APP内部有大量免费的白噪音、ASMR、器乐旋律等，可自由选择三种声音进行组合，让你睡得更加香甜。还有午睡或者打盹时用的助眠模式，很贴心~除此之外，还提供睡眠引导练习课程，睡前小冥想改变你的睡眠习惯，让你能更快地放松舒缓并进入睡眠状态。

√海豚睡眠

推荐指数：★★★★★

一款新锐助眠APP，纯净自然原声搭配ASMR音频，帮助放松，引导冥想。还有午夜电台让你觉得深夜不再孤单，暖心入眠。还有奖励制度激励你形成良好的睡眠习惯，并且能够坚持下去~

√MyNoise

推荐指数：★★★★★

白噪音应用的理念就是用你喜爱的声音来掩蔽掉你讨厌的声音。这一款APP的特别之处在于内部有校准器，让你能手动调整此种声音的频率以符合你当下的心情。你也可以预先设置好你喜欢的声音组合，打开后就可以直接听~

√香橙睡眠

推荐指数：★★★★

这是一款以认知行为疗法作为设计原理的APP，可根据用户不同需求制定有针对性的睡眠改善计划，让大家提高睡眠效率。特别之处在于它可以用系统消息提醒用户早点睡，还可以让亲友或陌生人录制语音闹钟提醒TA管理睡眠时间。

√睡眠小镇（sleeptown）

推荐指数：★★★★

SleepTown 是一个帮助用户养成良好作息习惯的App。定好闹钟睡觉，早上起来就能看到建好了一栋房子，但是如果晚睡或半夜起来玩手机，房子就会倒塌。所以能帮助你形成规律作息，很棒~

√Sleep Pillow Sounds

推荐指数：★★★★

这也是一款通过自然音来辅助睡眠的APP。有“小雨、暴雨、雷雨、吊扇”等自然声音或白噪音，都可以帮助你放松，使你产生睡意。但更多的功能需要付费才能享受。

√Sleep Orbit

推荐指数：★★★★

此款APP有15种基本声音的集合，但需购买才能听到更多的放松助眠的声音。可调整每个声音播放时的效果。同时它提供模型，让你能更加直观的调整播放效果。可定时，缺点是需要付费才能享受更多的功能。

√Pillow

推荐指数：★★★★

一款睡眠管理类APP。界面极简，特点是可以监测并记录你的睡眠状况，分析造成你休息不好的原因。还可以录音，能将录好的声音和睡眠数据传到手机设备上备份。

√乐只

推荐指数：★★★★

这是一款减压助眠的APP。APP内部有大量丰富的冥想和禅修的课程。零基础也可以轻松上手。它可以训练你的呼吸，让你在入睡前放松身心，平静地入睡。

√ Sleep sounds(睡眠声音)

推荐指数：★★★

此款APP提供多种自然声音。无论是深度睡眠还是小憩，它都可以放松舒缓你的身心。你可以混合并匹配你最喜欢的声音，然后调整出专属于你的背景音。但可供选择的声音偏少。

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