如何降低耳机对耳朵的伤害,现在知道为时不晚! 对于很多人来说,耳机已成为必不可少的“装备”。休闲、娱乐、学习都离不开它。很多人都说长期戴耳机会损害听力,这种说法对吗?那到底有哪些伤害呢? 与其他感官一样,耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音,是因为纤毛细胞受到刺激了,随声音震动而摆动。但是,一旦纤毛摆动太厉害,敏感性就会降低,长此以往也会损伤听力。这种损伤是渐进性的,大部分不可逆,但开始并没有明显的听力变化,因此往往容易被忽视,一旦发觉,为时已晚。 发表在美国权威耳鼻喉科专业杂志的研究显示,经常使用MP3的儿童中,有12.5%出现了听力下降,而在青年中比例则高达16%;仅仅在美国,就有600万青少年因此出现不同程度的听力损伤。 专家建议:“每次戴耳机的时间不要超过1小时,强度不要超过最大音量的2/3”。 你想用耳机又想保护听力?那就记住这四点: 1、嘈杂场合,不要听 当外界杂音较大时,为了听到耳机里的声音,会不自觉地调高音量,这样就加重了损伤。 2、安静场合,低音量听 安静环境下,把音量设置到可以刚刚听清楚即可。 3、限定最高音量 使用耳机时,永远不要把音量调到最高,最好不超过最大音量的 2/3。 以安静环境下不觉得声音刺耳作为简要标准,任何情况下听歌都尽量不超过这个音量。 4、头戴式耳机相对安全 安头戴式耳机的接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,相对更加安全。 5、避免长时间听 改掉长时间用耳机的不良习惯,WHO建议:每次不超过 1 小时是比较安全的。 如果感觉耳鸣,听力下降,耳朵里痛,有分泌物,请尽早去耳鼻喉科进一步诊疗。 |