如何降低耳机对耳朵的伤害，现在知道为时不晚

如何降低耳机对耳朵的伤害，现在知道为时不晚！ 

 

对于很多人来说，耳机已成为必不可少的“装备”。休闲、娱乐、学习都离不开它。很多人都说长期戴耳机会损害听力，这种说法对吗？那到底有哪些伤害呢？

与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为纤毛细胞受到刺激了，随声音震动而摆动。但是，一旦纤毛摆动太厉害，敏感性就会降低，长此以往也会损伤听力。这种损伤是渐进性的，大部分不可逆，但开始并没有明显的听力变化，因此往往容易被忽视，一旦发觉，为时已晚。

发表在美国权威耳鼻喉科专业杂志的研究显示，经常使用MP3的儿童中，有12.5%出现了听力下降，而在青年中比例则高达16%；仅仅在美国，就有600万青少年因此出现不同程度的听力损伤。

专家建议：“每次戴耳机的时间不要超过1小时，强度不要超过最大音量的2/3”。

你想用耳机又想保护听力？那就记住这四点：

1、嘈杂场合，不要听

当外界杂音较大时，为了听到耳机里的声音，会不自觉地调高音量，这样就加重了损伤。

2、安静场合，低音量听

安静环境下，把音量设置到可以刚刚听清楚即可。

3、限定最高音量

使用耳机时，永远不要把音量调到最高，最好不超过最大音量的 2/3。

以安静环境下不觉得声音刺耳作为简要标准，任何情况下听歌都尽量不超过这个音量。

4、头戴式耳机相对安全

安头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，相对更加安全。

5、避免长时间听

改掉长时间用耳机的不良习惯，WHO建议：每次不超过 1 小时是比较安全的。

如果感觉耳鸣，听力下降，耳朵里痛，有分泌物，请尽早去耳鼻喉科进一步诊疗。