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发表于 2005-6-17
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出现头昏、耳鸣、耳堵,或者每天佩戴耳机超过3~4小时,都是听力易受损的高危人群。专家建议,戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3,尽量与正常人说话的声音接近,以50~60分贝为佳,勿超过85分贝。
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, \2 Z0 B+ D9 u, b( C2 g每次听30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。
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头戴式耳机相对安全
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需要长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。5 _( {% n4 B& s! J' v
2 d# v) }& I7 }! M6 c- B另外,接收声音除了通过空气传导之外,还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时,听累了可以将头戴式耳机戴在头骨上,同样可以听到声音,而且减少了对耳蜗的刺激。 C; X9 [& F% w% }- ?
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咀嚼食物可缓解中耳压力
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& i& b5 i6 _' d) k9 w研究发现,戴着耳机嚼东西时,内耳测到的声波压力会降低1~3分贝,从而达到保护耳膜(鼓膜)的作用。7 S" h# y$ u {- Z3 \3 w& q+ y
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另外,从解剖学上分析,外耳道的前壁就是颞颌关节,而人在戴耳机听音乐时嚼东西,颞颌关节会拉扯耳朵,让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄,形成漏音,从而保护耳朵。
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