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[音乐] 嗓音保健与常见的疾病 (一)

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音频应用新手发布

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发表于 2009-9-3 | |阅读模式
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你知道吗——
•嗓音常见的疾病有哪些?
•嗓音保护须注意哪些?
一、嗓音常见的疾病有哪些?
从事歌唱职业的人,常见的嗓音疾病有“喉炎、鼻炎、咽炎、声带闭合不良、声带充血、声带水肿、声带肥厚、声带息肉及声带小结等。这些嗓音疾病使人体的发声器官无法正常工作,导致在歌唱发声时出现异常,如声音发沙、发暗、发闷、哑等,这种声音没有光泽和穿透力,更无持久力和弹性,严重的甚至无法开口演唱。

二、嗓音保护应注意哪些?
1、掌握正确的发声方法,科学合理地用嗓。错误的发声方法是导致嗓音损伤和病变的原因之一,因此要努力学习、掌握正确的发声方法,采取积极的预防措施。嗓音的使用一定要得当,要防止用声过度而造成嗓音疲劳。如何适度,可根据个人情况在教师的指导下制定。
2、保持身心健康。人体的健康是嗓音物质基础。俗话说,体壮声洪,体弱声虚。只有具备健康强壮的体魄,才能使嗓音持久不衰。同时心理健康也同等重要,轻松舒畅的心理状态,不但有利于歌唱嗓音的发挥,还能对嗓音有保护。
3、养成良好的生活习惯。有了正确的发声方法,又具备健康的体魄和充沛的精力,还应注意日常生活中的嗓音保健。养成良好的有利于嗓音保健卫生的生活习惯。
4、声带是比较娇嫩的器官,不允许过分疲劳。因此,练习唱歌时,不能在力不从心的情况下大声喊叫,不能急于求成地无休止地进行练习,要多作些间隙休息,避免声带因受到过分的负荷而遭损伤。

三、关于发声的练习
1、发声练习及要求
歌唱发声练习的目的,主要是通过发声的实践,建立正确的声音概念,达到对歌唱三要素即横膈膜的有力支持,打开喉咙及面罩共鸣的技术等,做到声区统一,声音连贯流畅,母音统一,吐字清晰,从而达到声情并茂地表达歌曲内容。发声练习的内容很多,要由浅入深、循序渐进的进行发声练习。以下分为两个阶段练习,供大家参考:
第一阶段
基础练习。在自然声区,也就是中声区进行连音,跳音和简单地变换母音来练习。音域一般在c1到e2或f2,采用半音模进的方式,逐渐上行和下行进行练习。
(一) 音阶练习
中速稍慢
(1) 1 2 3 2 1
u

(2) 5 4 3 2 1
u
(3) 1 2 3 4 5 4 3 2 1
u

(4) 1 3 5 6 5 6 5 3 1
mi yu a

(5) 1 3 5 1 5 3 1
la
ma
以上五条音阶练习,包括上下行三度音阶、五度音阶、八度音阶和五度下行各音阶及八度下行音阶练习。要求连贯、速度稍慢,像拉大提琴一样,颤音要平稳、均匀,还可以在一个音上练习长音即:

(6) 1 1 1 (可用各母音结合练唱)
mi ya a

(7) 1 1 7 6 5432 1
lv la a
在一个音上练长音和快速音阶上练长音的要求是:
1、加强横膈膜的锻炼,体会横膈膜的呼吸支持感。要尽量唱得长些。
2、腹肌、两肋、腰都要积极配合起来行动,要有兴奋的横向的扩张感。
3、起首要用软起首,若带点“ha”即“哈”的感觉,要打开上通道也就是打开“鼻腔 ”。
4、打开喉咙体会面罩共鸣的感觉。在练习中,保持好上面和下面的位置。
5、在一个音上变换母音时,位置要在音色、音量、力度上保持一致。

平稳的、较慢的、连贯的练习:

(8) 1 3 5 1 5 3 1 3 5 1 5 3 1
O a

(9) 1 3 5 1 3 1 5 3 1
mi ya

以上两个音阶练习,加入“i”母音“a”母音比较好的歌者,就用“a”带“i”,如果“i”母音比“a”母音好,也可以反过来,可以适当选择辅音放在母音的前面如“la、li或ma、mi”等。对舌头不太灵活和积极的人,或者舌根往后缩的人,用la、li比较好,对声音比较白、位置比较低的人,用m比较好。总之,这样的调整变化还有很多,要根据歌者的具体情况来选择。
(二)跳音练习:

(1) 1 0 3 0 5 0 3 0 1 0 3 0 5 0 3 0 1
mi ma

(2) 5 0 3 0 1 0 5 0 3 0 1 0
mi ya

(3) 1 3 5 1 5 3 1 3 5 1 5 3 1
mi ya

(4) 1 3 5 1 3 1 5 3 1
mi ya

跳音练习
要求:腹肌和横膈膜积极地灵活地弹跳,同时要有灵敏而清楚地声门闭合。为了不使声门闭得太死,在发“a”母音之前,稍带一点(h),目的是用气裹着声音出来,使喉咙打开,共鸣通道畅通。
在第一阶段练习中还可以做一些别的练习。如:
1、哼鸣练习

(1) 1 2 3 2 1
m

(2) 1 2 3 4 5 6 5 6 5 4 3 2 1
m

(3) 5 4 3 2 1
m

哼鸣练习要求:
(1)把声音位置挂在面罩上,用一种擤鼻涕的感觉来哼。
(2) 笑肌要提起,自然地面带微笑状。
(3)喉咙不要捏,要打开,喉结放在最低位置上。
(4)在横膈膜有力的支持的气息上哼。
(5)全身要通畅,肩、胸部位要放松,胸口不要憋着劲,向下叹着哼。

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发表于 2009-10-15 |
谢谢支持一下
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发表于 2009-10-17 |
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发表于 2009-12-24 |
谢谢分享!!!!!!!!!!!!
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发表于 2010-2-28 |
学习膜拜下
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发表于 2010-6-5 |
保护是要的,有没有让嗓子声音变得浑厚的方法
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发表于 2010-6-12 |
学习学习,顶
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发表于 2010-7-5 |
顶一下!
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